如何在生活中保持平静和自信

如何在生活中保持平静和自信，我越来越觉得向他人提供情绪价值是一件非常耗费精力的事情，所以尽量避免吸引别人的注意力，偶尔逃离生活的琐碎，情愿把我的精力给予值得的人。

成年人的世界不是很容易，各种的利益平衡。于是我开始慢慢地收敛自己，更是理解杨绛先生的那些话：我和谁都不争，和谁争我都不屑。其实在生活中，我是一个很容易感受到别人的热情，真诚以及嫉妒，还有小心翼翼的恶意的人。

然而这两年，尽管我的生活环境、状态发生了巨大变化，但我的情绪非常稳定，即便是有让我感到不舒服的地方，也可以自己消化。低谷的时候，我会有方法保持平静，逐渐形成了一套随时调整让自己开心，对无足轻重的恶意装作不知情的生活模式。

有时甚至感觉，对自己了解地越多，就对外界会多一份理解。对此，我也做了反思，企图在维持人际交往和保持自我之间达到平衡。同时，就像克里希那穆提所说的那样，在生活中，我没有任何信仰，也不会让自己陷入任何组织和团体。尽量保持客观，适当释放善意。同时还要维持实力，获得别人的尊重、维护自己的利益。

对于那些曲解我最初的善意，或者是故意将其打掉在地，然后再给我一颗糖的人，又或者是带着目的的人，在他们面前我不自觉地收敛性格，我不会记恨，但会适当沉默，在心里从此远离。即便误解或者挑衅，我基本不解释，也不会回应，因为我清楚自己是什么样的人；还有个别人是从众的盲目的，企图在集体中讨好，想要获得安全感的人，我会尊重所有的选择，也不再像从前，表露自己全部的看法，更不会有一丁点想要帮助/纠正/改变别人的想法。人的内心其实很脆弱，很多时候像个刺猬一样试图证明自己被爱、优秀，不孤单，反而刻意伪装，其实就是内心还不够强大到能够承认这些所谓缺失的地方。然而也没关系，求同存异，互相尊重。 对于给予过我帮助的人，在他需要的时候默默地给他相应的关心和回报。

奇怪的是，另一方面，总会有秉性相投的人向我主动表达善意/无私帮助，对于他们，我尽量地给予热情的回应，所有的真诚，以及大方分享。因为我知道他们不会曲解，更不会嫉妒，也会同样给予我善意。即便有一天，一别两宽，那也是享受过当下，丝毫不会生嫌隙，再见面也是朋友。或许越是做自己，越是能吸引到与自己性格相投的人。回想一下，我的忘年交朋友都是这样无意中建立起来的。

所以我身边很多的人即便最初性格有点内向，随着时间也开始主动和我玩笑打闹，约我出去运动，打球，看剧等等。

对于我而言，我的日常生活节奏不太会有变化，读书，工作，瑜伽，其他偶尔外出基本占据了我全部的时间。一个人待着，是我恢复精力状态的最佳方式，但对于我喜欢的人而言，我会愿意为了在一起适当配合他们的节奏。于是，我也常常感到，当下生活的快乐有很大一部分建立在高质量的人际关系上。近期更是觉得自己进入了人生中心智稳定的阶段。

甚至有些时候，面对别人的善意和邀请，我会自问自己这种“偶尔的社交恐惧患者”怎么会收到这么多的善意，当然会发自内心的认为自己值得，也会感激生活的美好，进而更加强化了当下的生活模式。