与自己和解

以前有个朋友跟我说过“希望我能别那么敏感，希望我能开心一点。”

因而我总是因为自己太过敏感而责怪自己，觉得自己有情绪是不好的事情。

现在我不再去责怪自己，我知道敏感是天生的情绪感知，这不是我不想要就可以不要的，反而它让我能更快的感知别人的情绪。

它有点像我们父母给予的身高，只不过它是精神的感知，身高是生理的，都不可改变。

你不能要求一个敏感的人“你能不能别那么敏感。”

这就像你不能要求一个个子不高的人“你要是高一点就好了”（无意冒犯个子不高的人）

我只能努力做到有情绪的时候不去讲太多话，不去表达。“言多必失”。努力做到在情绪敏感时讲话做事尽量保持礼貌和冷静，不去做否定自己和伤害别人的事情，尤其是不去说一些会伤害别人的话，这个世界不是一定要做什么才会伤害到别人。“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”。

这个改变就像即使身高不高，仍然可以努力保持好自己的体型和体态，让自己和他人都感觉到舒适的一个外在形象。敏感不是你的错，与自己和解。

“这不是你的错，也不是别人不好，只是大家互相不够耐心理解对方，沟通的话语不够友好。”