我想和你聊聊天

今天和很久不见的朋友见了面，还是能说上很多话，彼此亲密无间地分享自己的生活与规划，整个人都舒爽了很多，也没有那么多的焦虑情绪存在了。

之前看如何处理 burnout 的帖子，有友邻分享的方法是做一个长期的tracking，也有朋友说不如和那些能够给你带来正反馈、积极情绪的朋友来一次聊天，无论结果如何，在你知道你不再孤身一人之后，都会重拾许多勇气，给予自己继续出发的力量。

今年1月之后，因为种种原因，我面对了非常大的压力，经常出现莫名其妙的情绪崩溃，很多次觉得自己离回到那段糟糕的焦虑症时期只差一点点。我一向自诩强大，不习惯求助他人，在查询资料之后，尝试了很多大家推荐的方法。

比如写情绪日记，每日做心情复盘，尽可能地远离那些影响自己情绪的存在。我写满了一整个本子，对「认识你自己」这件事也有了更多的感悟。但我最终发现，我没有解决我的焦虑问题，我的哀伤情绪也依旧存在着，而这些，都不是简单的记录可以解决的事。

发现这一点的时候是一个下着毛毛雨的阴天。天气的影响让我的意志更加消沉。在我快要被逼疯的那一刻，我突然意识到，我不应该再这样下去了。强大和求助他人并不冲突。真正的强大并不意味着人生路上所有的关卡都要自己一人闯荡，而是会在难以度过的时候和其他的闯关者交流沟通。如果顺利，那么你会得到先前从未发现的方法，用巧劲解决问题；而更多的时候，你无法得到任何实质性的帮助，但至少，你会发现自己不再孤单。

所以，朋友们，请在所有情绪崩溃的时刻，和值得信任的朋友来一次亲密无间的交流吧。你们可以聊生活，聊工作，总之，各种可以分享的话题，都值得和彼此说一次。但请记住，不要害怕求助，不要害怕伸出手，不要害怕发送那条「我想和你聊聊天」的信息。

毕竟，谁也不知道发送之后，会有什么惊喜存在。