静心专注当下一件事

这两天做事的时候，总想再同时做另外一件事，然后回想了一下以前的经历，和最近状态的对比，发现这种情况也是焦虑，浮躁的一种表现，虽然在一定程度上可以同时做两件事，但效率是不一样的，心态也是不一样的。就像小孩子和大人，小孩子可以心无杂念地玩耍，专注，心是宁静的；而大人需要考虑很多东西，做事情的时候难免会去想一些其他的东西，对比来看，效率不一样，专注度不一样，获得也不一样。

有时我可以不带手机，不看手机，就专注手里的事情，但有时会浮躁到不停看手机生怕错过什么。所以导致现在做一件事的时候，稍微强迫自己再听个音频等，感觉都忙碌了，就不空了。

但是不一样的，专注度不一样，所以希望自己可以静下心来，专注当下的一件事，而不是让思绪漂浮在半空中，起伏不定。

从今天开始，除了每天坚持的运动外，也希望能够每天冥想，读书，练字，让自己更充实，更自信，更自律。同时也要继续谨言慎行，不要因为一时的快感和冲动，而放纵自己说出不该说的话。不要麻痹大意，被外在环境影响，不要保持住内在。